Soi kèo góc PSV vs Arsenal, 3h00 ngày 5/3

Thận được coi là bộ phận lọc máu, một trong những cơ quan chịu trách nhiệm trao đổi chất của cơ thể. Trong chế các bữa ăn hàng ngày, có tới 95% muối đi qua thận để thực hiện chuyển hóa. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều muối, bạn sẽ tạo áp lực lớn cho hoạt động của thận, lâu dần sẽ gây nên những bệnh thận không mong muốn.

- Đường:

Đường được coi là kẻ thù của cân nặng. Ăn quá nhiều đường sẽ tăng nguy cơ bị béo phì và tăng lượng đường huyết. Tình trạng này sẽ dẫn tới rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng đến chức năng thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người béo phì thường có có tỉ lệ mắc bệnh thận cao hơn 50% so với người bình thường.

- Mỡ:

Tương tự như đường, bạn nên hạn chế ăn chất béo, hay còn gọi là dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ thịt mỡ, mà những thực phẩm như mỡ động vật ( mỡ lợn), thực phẩm chiên rán hay nội tạng động vật cũng nên ăn một lượng vừa phải, bởi chúng hoàn toàn ảnh hưởng xấu tới chức năng của thận.

2. Gan sợ 5 điều

Những điều dưới đây nếu không được kiểm soát sẽ tác động xấu trực tiếp tới gan của bạn:

- Rượu bia:

Như chúng ta đã biết, gan phải hoạt động quá sức khi cơ thể bạn tiêu thụ một lượng lớn rượu bia. Rượu bia và chất có cồn sẽ tạo nên sự tích tụ ethanol trong cơ thể có thể gây tổn thương gan, gây viêm, gan nhiễm mỡ, xơ gan do rượu và thậm chí là ung thư gan.

- Chất béo:

Không chỉ hại thận, chất béo còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của gan. Nếu lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan và vượt quá 5% trọng lượng, bệnh gan nhiễm mỡ sẽ hình thành, lâu dần gây tổn thương gan, thậm chí là ung thư gan.

- Thuốc:

Việc tự uống thuốc mà không theo sự chỉ định của bác sĩ, uống thuốc không đủ liều hoặc quá liều sẽ tạo nên chất độc cho gan và vô cùng nhiều hệ lụy khác. Vì thế, bạn nên bỏ dần thói quen tự mua thuốc mà hãy đến gặp các bác sĩ để được kê đơn chuẩn xác đồng thời kiểm tra sức khỏe kịp thời.

- Giun sán:

Thông thường, nếu ăn nhiều thực phẩm không được chế biến sạch sẽ, nguy cơ gan nhiễm giun, sán là rất cao. Sán lá gan thường sống trong cá nước ngọt, vì vậy, nếu ăn cá nước ngọt không đảm bảo vệ sinh hoặc có những cách sơ chế không sạch sẽ, gan của bạn sẽ nhiễm sán, ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Nấm mốc:

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, những mốc bám trên thực phẩm quá hạn chứa aflatoxin, đây được coi là chất gây ung thư loại 1 và ảnh hưởng mạnh mẽ tới gan, vì vậy, bạn nên kiểm tra kĩ chất lượng của thực phẩm trước khi ăn để tránh gây hại cho sức khỏe.

3. Dạ dày sợ 1 thứ

Nhiều người nghĩ rằng chỉ thói quen ăn uống không lành mạnh mới có thể làm hại dạ dày, tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực, lo âu, tức giận… cũng có thể gây không tốt tới cơ quan này. 

Vì thế, nếu tức giận và lo lắng, bạn nên điều chỉnh nhịp thở của mình bằng cách hít sâu và chậm trong 4-5 giây, sau đó thở ra trong 6-7 giây và lặp lại nhiều lần như vậy. Ngoài ra, bạn nên tập chia sẻ điều đó với người khác kịp thời để loại bỏ cảm xúc phẫn nộ và cân bằng lại trạng thái của bạn.

An An (Dịch theo QQ)

Ung thư lưỡi ngày càng phổ biến, bác sĩ cảnh báo 4 nguyên nhân gây bệnh

Ngày càng có nhiều người bị ung thư lưỡi và nhầm lẫn dấu hiệu của bệnh này với các vết loét miệng. Các bác sĩ đã đưa ra 4 nguyên nhân chính và các dấu hiệu nhận biết bệnh sớm. 

Bộ Y tế khuyến cáo người dân, khi bị chó, mèo cắn cần đi tiêm vắc xin và huyết thanh kháng dại, bởi người nhiễm virus dại khi đã lên cơn dại thì tỉ lệ tử vong là gần như 100%.

BSCKII Lê Tuấn Anh, Phó trưởng khoa Chỉnh hình nhi, Bệnh viện Nhi Trung ương, khuyến cáo để phòng tránh trẻ bị chó, mèo cắn, các gia đình nuôi chó, mèo tại nhà cần phải tiêm phòng cho vật nuôi đầy đủ và tiêm nhắc lại hàng năm theo khuyến cáo của ngành thú y.

Ngoài ra, không thả rông vật nuôi, thả chó ra đường phải được đeo rọ mõm. Đối với trường hợp nuôi nhốt chó, cần phải có vùng nuôi chó rõ ràng, cách xa khu dân cư, khu sinh hoạt cộng đồng.

Khi trẻ bị chó, mèo cắn, cào, liếm vào vết xước,… cha mẹ, người chăm sóc trẻ cần chú ý các biện pháp sơ cứu, rửa vết thương, khẩn trương đưa trẻ bị chó (mèo) cắn đến cơ sở y tế gần nhất để được sơ cứu, đánh giá vết thương, tư vấn tiêm chủng vắc xin và huyết thanh theo từng trường hợp cụ thể.

Ở cái thời mà người ta yêu gấp cưới vội, có khi sáng quen nhau tối đã cùng nhau “lên giường” và không ít người tuyên bố tình yêu không thể tách rời tình dục, thì kiếm được một anh chàng nguyện giữ cho người yêu đến tận đêm tân hôn thật khó khăn biết bao.

Nhưng Hảo đã may mắn tìm được cho mình một anh chàng “của hiếm”, đáng được cho vào sách đỏ như thế. Khi yêu cô, Huy đã tuyên bố, anh tôn trọng ý kiến của cô, nếu cô muốn anh sẵn sàng nguyện giữ đến đêm tân hôn cho cô. Khỏi phải nói, Hảo mừng vui và cảm động đến thế nào.

Ảnh minh họa

Nói thật, nỗi đau còn lại từ cuộc tình trước Hảo vẫn chưa nguôi ngoai được. Gã đàn ông đó lúc yêu cô chỉ muốn nhanh nhanh chóng chóng lôi cô lên giường, cô không đồng ý thì giận dỗi, trách móc cô không yêu hắn. Cuối cùng, vì muốn thể hiện tình yêu của mình như hắn nói, cô đã “cho” hắn. Nhưng nào ngờ sau khi có được cô, tình cảm của hắn cũng nhạt dần, và vào một ngày không lâu sau, hắn thẳng thừng nói ra lời chia tay với lí do không hợp! Cô đau đớn vô cùng, đau hơn nữa là cô đã mất đời con gái vào tay hắn – gã đàn ông nhân danh tình yêu để lợi dụng cô mà thôi!

Lúc ấy, cô đã thề với lòng mình, sau này khi yêu người nào khác, cô sẽ không quan hệ trước hôn nhân, sẽ quyết giữ gìn đến tận đêm tân hôn. Khi Huy nói như thế, cô cũng thú thật với anh mọi chuyện, nhưng đó là vết thương lòng, là bài học của cô, vì thế cô sẽ không đi lại vết xe đổ ấy, không phải bởi vì “không còn gì để mất” mà bữa bãi coi rẻ bản thân. Và Huy đồng ý, cũng không để tâm chuyện cô “còn” hay “mất”. Người đàn ông bao dung, vị tha và tôn trọng cô nhường ấy, đủ thấy anh yêu cô biết bao, nếu cô để lỡ anh thì sẽ hối hận cả đời này mất!

Yêu nhau 8 tháng thì Huy cầu hôn Hảo. Cô hạnh phúc gật đầu đồng ý. Đến tận lúc ấy mà Huy vẫn không mon men đòi hỏi gì, vẫn kiên quyết làm đúng như hứa hẹn của mình khiến Hảo bội phục anh không thôi. Các thủ tục của đám cưới nhanh chóng được hoàn tất. Huy xin lỗi cô vì đợt này công việc rất bận, anh không thể đưa cô đi hưởng tuần trăng mật được, hẹn cô dịp khác sẽ bù đắp. Hảo không để bụng, cô đâu đến mức không hiểu chuyện chứ!

Ngày cưới mệt mỏi cả ngày, Huy lại say nhũn người, vì thế đêm tân hôn 2 người ôm nhau ngủ, không “làm ăn” gì. Hảo cũng không lấy đó làm điều băn khoăn, nghĩ bụng, khi anh tỉnh rượu có khi lại “hành” cô tới nơi tới chốn ấy chứ. Nhưng sáng hôm sau, Huy dậy rất sớm và rời giường trước. Cả ngày hôm ấy vợ chồng son về bên nhà Hảo lại mặt, tối mới về bên nhà Huy. Lúc lên giường ngủ, Huy than mệt, và nhắm mắt ngủ mất, để Hảo thao thức với hàng đống câu hỏi trong đầu và đêm tân hôn thì vẫn bỏ ngỏ.

Những đêm sau, Huy cũng tìm mọi cớ để không phải làm chuyện vợ chồng với vợ. Khi thì anh kêu đau đầu, lúc lại ôm chặt cái máy tính chơi game và giục vợ đi ngủ trước, hôm còn làm việc tới khuya, không đoái hoài gì tới vợ. Cưới nhau 1 tuần, vậy mà 2 người vẫn chưa chính thức là vợ chồng. Điều đó khiến Hảo mất ăn mất ngủ, lo nghĩ đến phát điên. Hay Huy bị ám ảnh tâm lí, trong đầu anh vẫn không thể quên cô đã lên giường với người đàn ông khác, vì thế không thể chung chăn gối với vợ?

Không thể để tình trạng ấy tái diễn, khi mà nghe chừng Huy còn muốn “cấm vận” vợ dài dài, Hảo quyết định phải nói chuyện thẳng thắn với chồng. “Anh có gì không hài lòng về em thì nói cho em biết, chứ cứ như thế này em không sống nổi mất! Mình là vợ chồng cơ mà anh, sao lại cứ như người chung phòng vậy?”, Hảo rơm rớm nước mắt.

“Không có chuyện gì hết, em đừng nghĩ linh tinh. Dạo này công việc bận rộn, người mệt mỏi, nên anh không có tâm trạng thôi”, Huy an ủi, ôm ấp, dỗ dành cho cô ngủ, nhưng vẫn tuyệt nhiên không động vào cô. Giải thích như anh ngang với không, trong lòng Hảo vẫn rối rắm và mù mịt như cũ. Huy đang độ tuổi sung mãn, không thể vì mệt mỏi mà mất hẳn hứng thú tình dục được. Chắc chắn có lí do nào đó mà anh không muốn nói thật cho cô biết.

Cuối tuần, Huy đưa mẹ chồng đi có việc, Hảo ở nhà dọn dẹp nhà cửa. Lúc dọn bàn làm việc của Huy, cô thấy có một ngăn kéo khóa chặt. Không tìm được chìa khóa, độ tò mò của cô với thứ được để trong ngăn kéo ấy ngày càng dâng cao. Nghĩ thế nào, Hảo liều lĩnh gọi thở mở khóa tới. Và khi nhìn rõ tập tài liệu được cất trong ấy, Hảo bủn rủn cả người.

Trong tờ bệnh án ấy ghi rõ Huy mắc chứng Erectile dysfunction, là liệt dương, hay theo ngôn ngữ dân gian là bất lực! Và Huy vẫn đang điều trị đều theo lịch hẹn ở bệnh viện, khả năng còn phải một thời gian nữa.Thì ra là vậy! Đó là sự thật khủng khiếp đằng sau việc nguyện giữ cho cô đến đêm tân hôn, việc không đi hưởng tuần trăng mật, việc lấy cớ không gần gũi vợ cả chục ngày nay sau khi cưới, và có khi là còn cả việc anh dễ dàng tha thứ cho cô chuyện thất thân với người khác. Hảo nghĩ đến cô đã từng cảm kích, từng trân trọng những gì Huy dành cho mình trước đây biết bao, giờ đây cô chỉ thấy thật buồn cười. Là nạn nhân của một trò lừa gạt mà cô vẫn tưởng mình hạnh phúc lắm cơ đấy! Thà Huy cứ nói thẳng nói thật với cô thì đã đành 1 nhẽ…

(Theo Trí Thức Trẻ)

Văn bản chỉ đạo của Sở Y tế Hà Nội đồng thời yêu cầu Trung tâm Kiểm soát bệnh tật phối hợp và hướng dẫn TTYT quận, huyện, thị xã tăng cường giám sát phát hiện sớm, khoanh vùng và xử lý kịp thời, triệt để dịch bệnh. Tích cực, chủ động kiểm tra vệ sinh môi trường phòng chống dịch bệnh tại các địa điểm tổ chức thi; kiểm tra vệ sinh nguồn nước sinh hoạt của các nhà máy nước, trạm cấp nước trên địa bàn thành phố.

TTYT các quận, huyện, thị xã thực hiện hiệu quả công tác phòng chống dịch bệnh trên địa bàn. Trong thời gian tổ chức kỳ thi cần bố trí cán bộ với đủ cơ số thuốc, trang thiết bị thiết yếu trực đảm bảo công tác y tế tại các điểm thi khi có yêu cầu. Thông báo kịp thời tình hình dịch bệnh đến các hội đồng thi, triển khai các biện pháp xử lý kịp thời các tình huống xảy ra. Chủ động phối hợp với các hội đồng thi tại địa phương kiểm tra việc đảm bảo nước uống, ánh sáng, thông gió và các điều kiện khác phục vụ cho thí sinh trong các kỳ thi.

Để đảm bảo an toàn thực phẩm cho thí sinh và người nhà, Sở Y tế Hà Nội yêu cầu Chi cục An toàn thực phẩm phối hợp với Phòng y tế, TTYT các quận, huyện, thị xã tăng cường kiểm tra, giám sát công tác đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm trên địa bàn, đặc biệt là các cơ sở dịch vụ ăn uống xung quanh khu vực tổ chức thi.

Đồng thời, phối hợp với các đơn vị liên ngành tăng cường thanh tra, kiểm tra công tác đảm bảo an toàn thực phẩm, tập trung vào các cơ sở thức ăn đường phố, cơ sở sản xuất kinh doanh nước giải khát.

Đẩy mạnh tuyên truyền, hướng dẫn công tác đảm bảo an toàn thực phẩm cho người sản xuất, kinh doanh, chế biến thực phẩm; tuyên truyền cho người dân, thí sinh và người nhà lựa chọ thực phẩm an toàn và các biện pháp phòng tránh ngộ độc thực phẩm.

P.V

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM cho hay ngày Tim mạch thế giới 29/9 là lời nhắc nhở để mọi người hãy chăm sóc trái tim của mình. Chiến dịch năm nay tập trung vào việc hiểu rõ trái tim, vì khi biết nhiều hơn chúng ta có thể chăm sóc tốt hơn.

Suy tim là hậu quả cuối cùng của các bệnh lý tim mạch chuyển hoá và ngày càng có nhiều người mắc. Một nghiên cứu ở nước ngoài cho thấy sau 2 năm, có 30% bệnh nhân suy tim tử vong, sau 5 năm có 50% bệnh nhân suy tim tử vong. 

Thống kê của Hội Tim mạch châu Á - Thái Bình Dương ước tính tổng chi phí nhập viện do suy tim ở khu vực này lên đến 48 tỷ USD. Thời gian nằm viện trung bình của bệnh nhân suy tim là 5 đến 12 ngày, khoảng 15% bệnh nhân tái nhập viện trong vòng 30 ngày.

Để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch nói chung ở người bình thường, cần chú ý:

1. Tập thể dục mỗi ngày từ 30-45 phút.

2. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh và trái cây.

3. Cần thời gian thư giãn, tập luyện nhẹ nhàng nếu có thể ở nơi làm việc.

4. Tạo môi trường sạch sẽ, không khói thuốc ở gia đình, công sở và nơi công cộng.

5. Khám sức khỏe định kỳ.

6. Hạn chế uống rượu bia.

7. Duy trì cân nặng hợp lý.

8. Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh.

9. Không hút thuốc lá (bao gồm cả thuốc lá điện tử, thuốc lào…).

10. Tránh căng thẳng và lo âu quá mức.

Dưới đây là bài phát biểu cuối tuần của Tổng thống Obama nhân Ngày của Cha.

Tôi trưởng thành mà không có cha ở bên. Trong khi tôi tự hỏi cuộc đời tôi sẽ ra sao nếu ông ấy ở bên cạnh nhiều hơn, tôi cũng nỗ lực hết mình để trở thành người cha tốt cho các con gái của tôi.

Cũng như mọi người cha khác, tôi luôn luôn lo lắng về sự an toàn của các con. Đặc biệt khi chúng ta đang chứng kiến những vụ bạo lực, lẽ ra có thể ngăn chặn, xảy ra ở nơi mà những đứa trẻ thường đến, như trường học, nhà thờ, rạp chiếu phim, và hộp đêm khi chúng trưởng thành.

Đó sẽ là hành động táng tận lương tâm nếu chúng ta cho phép các vũ khí chiến tranh được tuồn vào những địa điểm trên một cách dễ dàng. Và, ngay cả khi chúng ta đã chứng kiến nỗi đau của những ông bố bà mẹ mất con, việc chúng ta không thể làm gì để ngăn chặn những chuyện đau lòng tái diễn là điều vô lý.

Tổng thống Obama rơi lệ khi phát biểu về vụ xả súng ở hộp đêm Pulse tại Orlando. Với số người chết là 50 (bao gồm nghi phạm), sự việc trở thành vụ bạo lực súng đạn đẫm máu nhất lịch sử Mỹ.

Trong tuần này, tôi đã suy nghĩ rất nhiều về chuyện các ông bố, bà mẹ trên khắp nước Mỹ sẽ giải thích thế nào với họ về những chuyện đã xảy ra ở Orlando. Thỉnh thoảng chúng ta lại phải chứng kiến những phút mặc niệm dành cho những nạn nhân trong các vụ xả súng. Và sau những khoảnh khắc này là nhiều tháng trời im lặng. Việc không hành động gì là điều không thể bào chữa.

Nếu chúng ta muốn nuôi nấng các con trong một môi trường an toàn và nhiều lòng yêu thương hơn, chúng ta cần phải lên tiếng. Chúng ta cần các con lắng nghe chúng ta lên tiếng, về những nguy cơ mà súng đạn gây ra cho cộng đồng, và chống lại một hiện trạng vô nghĩa. Các con cần lắng nghe chúng ta nói về điều này, dù những ý kiến phản đối có thể mạnh mẽ hơn và át đi.

Chúng ta cần các con lắng nghe rằng vì sao lòng bao dung và sự bình đẳng lại quan trọng, về những khoảng thời gian mà sự thiếu vắng 2 yếu tố này đã gây ra những tác động tiêu cực trong lịch sử, cũng như việc thấu hiểu tốt hơn sẽ giúp mang lại tương lai tươi sáng mà các con thừa hưởng. Chúng ta cần các con lắng nghe lời nói của mình, và chứng kiến chúng ta sống một cuộc sống bằng tình yêu thương.

Hạnh phúc đáng ngưỡng mộ của người đứng đầu nước Mỹ.

Chúng ta cũng không thể quên trách nhiệm của mình trong việc nhắc nhở con trẻ về những vai trò hình mẫu tỏa sáng trong những khoảnh khắc đen tối. Đó là cảnh sát và lực lượng phản ứng đầu tiên, những người cứu hộ qua đường và những người hiến máu. Những người an ủi thân nhân của các nạn nhân. Những nạn nhân mà hành động cuối cùng trên cõi đời này là để giúp đỡ người khác. Họ không chỉ là hình mẫu cho trẻ con, hành động của họ cũng là những điển hình cho chúng ta.

Trở thành phụ huynh cũng là lúc nhận ra rằng không phải mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát. Nhưng là cha mẹ, chúng ta nên nhớ trách nhiệm mà có thể hoàn thành trong khả năng bản thân: đó chính là nghĩa vụ dành cho những đứa con tình yêu và sự ủng hộ vô điều kiện; chỉ ra cho con sự khác biệt giữa điều đúng đắn và sai trái; dạy con biết yêu thương và không nên hận thù; trân trọng sự khác biệt, vì đây là món quà cần nâng niu chứ không phải điều để sợ hãi.

Đối với tôi, tình phụ tử nghĩa là luôn sẵn sàng có mặt. Do vậy, trong những ngày sắp tới, hãy luôn ở bên cạnh vì nhau. Hãy ở cạnh gia đình và những người đang tổn thương. Hãy ở cạnh nhau như một cộng đồng và một đất nước. Đừng bao giờ quên rằng chúng ta có thể đạt được nhiều tốt đẹp chỉ bằng hành động đơn giản là yêu thương mỗi người.

Xin chúc mừng tất cả những người cha trong Ngày của Cha!

Theo Zing